Welche Tipps hast du für jemanden, der gerade erst mit dem Training beginnt?
LG FrageMeisterHD
6 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
![](https://images.gutefrage.net/media/user/18Chris98/1718815562056_nmmslarge__0_218_750_749_129654d15e48a2a478085c698e2e4764.png?v=1718815562000)
Erwarte nicht zuviel auf einmal und bleibe dran. Dann wird es auch was.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Cornsnake94/1640898667279_nmmslarge__0_0_301_301_4df329c6213ce202d98c9f3786ad6796.jpg?v=1640898667000)
Den Körper nicht überfordern, nicht gleich zu krass trainieren - und den Muskeln auch die benötigte Regenerationszeit gönnen
![](https://images.gutefrage.net/media/user/SalvatoremLXIX/1718725125215_nmmslarge__0_0_2316_2316_a6de7d73a462e59db330e63906bc331b.png?v=1718725125000)
Übertreib es nicht, fang leicht an, mach genug Pause, achte dringend auf die Ausführung.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Bring dich und deine Gelenke nicht um, lieber mehr Wiederholungen, statt zu viel Gewicht.
Vermeide das "anreißen", also führe deine Übungen langsam und achtsam durch. ;)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/xDavina/1685647182612_nmmslarge__166_166_997_997_121cc8e79205f736f83b91bc95b8c569.jpg?v=1685647183000)
Geduld. Lieber weniger und langsam dafür richtig als schnell, viel und falsch.