Welche Muskeln sind beim Motocross fahren aktiv?
Ich fahre schon seit ein paar Jahre Motocross und frage mich welche Muskeln beansprucht werden. Und wie ich die am besten trainiere.
Danke im vorraus für die Antworten
2 Antworten
Würde mal sagen rücken
Stimmt. Aber wie trainiere ich diese Muskeln am besten ?
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
MotoCross
ich weiß ja nicht was bei dir im Verein gemacht wird beim Jugendtraining. du fährst doch schon seit 6 jahren.
Bei unserer Jugendgruppe gehört beim Jugendtraining 1 stunde Sport zum aufwärmen der Muskeln dazu. die Trainer sprechen auch den Trainingsplan für andere Sportarten mit denen ab.
Du solltest dich also an deinen Trainer wenden.