welche muskeln dehnen für Höhere kicks?
danke
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Kampfsport, Sport und Fitness
Sämtliche Beinmuskeln und den Rumpf. Vorwiegend die der Oberschenkel und Hüftbeuger. Es gibt 1A Videos auf Youtube. Beim Ballett kann man hervorragend Stretching lernen. Eine Ballerina hat mir auch den letzten Schliff verabreicht. Da läuft der Spagat wie geschmiert.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Bin auch Sportübungsleiter mit viel Praxis
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kampfsport
Beine, Hüften, evt. Torso
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Über 15 Jahre Kampfsporterfahrung.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Kampfsport, Sport und Fitness
Hüftbeuger und Oberschenkel
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA