Welche ist besser?

Selbstverständlich masturbieren, denn das ist nicht nur schön, sondern auch gesund, es entspannt, baut Stress ab, trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und ist gesund für die Prostata. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Deshalb sollte man regelmäßig masturbieren.

Für deine Disziplin und deinen Dopaminspiegel wäre es besser Masturbation sein zu lassen. Ich verzichte auch nicht drauf aber es wäre besser

Sex und SB ist cool. Und beides in Kombination noch cooler

Die meisten Leute realisieren nicht daß das eine Sucht ist.

Ist einfach nice :)