Weiter wandern?
Hallo Leute,
ich bin grad in Norwegen auf dem Preikestollen am wandern, an einer stelle hat es stark meinen rechten Fuss überdehtn, danach tat es nach jedem schritt weh. Hab dan ne pause gemacht und danach waren keine schmerzen mehr da, aber nach ner weile fühlte sich der Fuss komisch an deswegen hab ich jetzt ne Längere pause eingelegt.
hat jmd mit sowas Erfahrung kann ich weiter? Wenn ich zurück will sind es mindestens 3km weitermachen wären insgesamt 7km mit ca 600 hm diff.
geschwollen ist nix und kann auch sonst nix erkennen.
2 Antworten
Also 7 km und 600hm sind mit gesunden Füssen schon nicht ohne. Da leider der Fuß ohnehin. Versuch halt weiterzugehen, und wenn du noch irgendwas merkst, dreh sofort um.
Der Tipp mit dem Verband zum stabilisieren ist auch gut. Da legst du dir ne 8 mehrmals um Achillesferse, Spann und Fussohle.
Den bindet man eigentlich immer gleich. Aber ja, achte halt besonders auf gute Schnürung.
Hast du einen Verband dabei?
Sonst fixiere deinen Fuß so das er keinen Spielraum nach Links unf Rechts hat.
Wickel es dir so um den Fuß richtig eng das der Fuß kein Spiel nach Links und Rechts hat.
Wenn du hohe Schuhe hast einfach den oberen Teil Eng zubinden.
Alright, danke dir, also sollte ich auch den schuh fester binden?