Was würde passieren wenn ich 200 sit ups am Tag mache?
Was würde passieren wenn ich 200 Sit ups jeden über den Tag verteilt jeden Tag mache ?
Also ob ich sehr schnell mehr Kraft bekomme oder.
PS bin ein stock deswegen
3 Antworten
Ist sogar eher Kontraproduktiv.
Nur eine Muskelpartie intensiv täglich trainieren macht keinen Sinn, so stärkst du zwar deine Bauchmuskeln, aber deine Rückenmuskulatur wird dadurch vernachlässigt, sodass dir die Bauchmuskeln außer optisch, nur Nachteile bringen.
200 Sit Ups jeden Tag zu machen ist zudem schwer, alleine am nächsten Tag hättest du so brutalen Muskelkater dass du eine Pause einlegen müsstest.
Pause sind sowieso wichtig, der Muskel wächst am besten während der Regeneration.
200 Sit Ups täglich würden Rückenschmerzen, Körperhaltungsfehlstellung und einen Sixpack verurschachen.
Moin,
wenn du das über einen längeren Zeitraum durchziehst, dann wird sich dann schon ersichtlich zeigen. Im Sinne von mehr Kraft aus dem Rumpf und auch körperlicher Veränderung.
MFG Colin
Wahrscheinlich würdest du dich verbrauchen da du den beanspruchten Muskeln keine Regenerationsphase gönnst.
Wie soll ich es denn richtig machen kenne mich nicht so gut aus