Was tun wenn man sich ständig hässlich fühlt?
Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Selbstliebe, nur leider komme ich nicht an den Punkt mich selber zu lieben. damals habe ich mich größtenteils akzeptiert bis ich betrogen wurde. Nach dieser Zeit habe ich mich von Social Media verabschiedet, weil ich jedes Bild hässlich fand und habe angefangen an mir zu arbeiten. Ich habe meine Haare gefärbt immer versucht gepflegt zu sein, aber wirklich nichts hat mir mein Selbstbewusstsein je zurückgebracht. Dann habe ich jemand neues kennengelernt, langsam habe ich angefangen mich wieder selbst zu mögen, bis er die Beziehung beendet hat, weil es ihm angeblich nicht mehr gepasst hat und wieder habe ich total an mir selber gezweifelt. Ich ändere meine Haarfarbe…Ich arbeite an mir und trotzdem finde ich mich hässlich egal was ich mache. Ich bin total überfordert und wollte fragen ob ihr mir einen Ratschlag geben könnt was ich tun soll ?
Kann es sein das gescheiterte Beziehungen dein Selbstwertgefühl schlecht machen und du dich deswegen so emotional schlecht machst?
Ja das kann sein das ich mein Aussehen von einem mann abhängig mache
3 Antworten
Hallo Ksenia,
vor allem als junger Mensch macht man sich total viele Gedanken, wie man äußerlich auf andere wirkt, und das ist auch grundsätzlich nicht verkehrt! Fast jeder möchte attraktiv und bei anderen beliebt sein. Doch besteht auch die Gefahr, dass man es damit übertreibt und denkt, dass allein das Äußere darüber bestimmt, ob man bei anderen gut ankommt oder nicht.
Wenn es um das Aussehen geht, hat man einiges selbst in der Hand, anderes nicht. Zum Beispiel macht es schon eine Menge aus, ob und wie man gepflegt ist und ob man geschmackvolle und saubere Kleidung trägt. Worüber man allerdings nicht bestimmen kann, sind bestimmte Körpermerkmale wie Größe, teilweise das Gewicht, die Haut und das Gesicht, um nur einiges zu nennen. Manchmal sind auch bestimmte Krankheiten mit im Spiel, die das Aussehen negativ beeinflussen können.
Bedenke jedoch bitte, dass ein Mensch sich nicht allein über sein Äußeres definiert! Was vielen nicht wirklich klar ist, wie wichtig die Ausstrahlung ist! Mit einer positiven Ausstrahlung kann man vieles wettmachen, was einem auf der rein körperlichen Ebene (z.B. zu geringe Körpergröße, Übergewicht etc.) versagt bleibt. Was gehört alles dazu?
Eine gute Ausstrahlung bekommt man, wie das Wort schon sagt, vor allem dann, wenn man eine positive Lebenseinstellung hat, die sich zum Beispiel in strahlenden Augen und einem Lächeln zeigt. Wer begegnet nicht gerne einem Menschen, der ihn freundlich anlächelt?
Das Gleiche trifft auf das Interesse an anderen zu. Wenn diejenigen, mit denen ich Kontakt habe, merken, dass ich mich für sie interessiere und ihnen dabei offen, interessiert und freundlich in die Augen blicke, steigt automatisch meine Attraktivität. Auch die Art und Weise, wie ich mich bewege und spreche, zählen mit zur Ausstrahlung. Zum Beispiel wird es in der Regel sehr geschätzt, wenn man laut (doch nicht zu laut) und deutlich und nicht zu schnell spricht.
Und nicht zuletzt geht es auch um unsere Manieren. Ja, Du hast richtig gelesen, auch in unserer Zeit zählen noch immer gute Manieren! Beispiel: Lasse ich die anderen ausreden und falle ihnen nicht ins Wort? Bin ich höflich und bescheiden, oder versuche ich immer im Mittelpunkt zu stehen? Benehme ich mich in Alltagssituationen rücksichtsvoll und eher zurückhaltend, oder bin ich in erster Linie auf meinen eigenen Vorteil bedacht?
Wie Du siehst, gibt es eine ganze Menge, das Du selbst in der Hand hast und was entscheidend darüber bestimmt, ob Du bei anderen beliebt bist oder nicht. Dabei ist das Äußere eher zweitrangig.
Wenn Du an Gott glauben solltest, dann denke daran, dass er sich ebenfalls weniger für Dein Äußeres interessiert, als vielmehr für Deine inneren Werte. In der Bibel steht: „ Denn nicht wie der Mensch sieht, [sieht Gott,] denn der Mensch sieht das, was vor den Augen erscheint; [Gott] aber, er sieht, wie das Herz ist“ (1. Samuel 16:8).
Achte daher hauptsächlich darauf, was Du für ein Mensch innerlich bist, und Du kannst Dir sicher sein, dass das von anderen nicht unbemerkt bleiben wird. Und dann wird für Dich das rein Äußerliche nicht mehr einen so hohen Stellenwert haben wie bisher.
LG Philipp
Hmm, also, ich kann dir leider nichts genaueres dazu sagen. Es tut mir leid.
Jedenfalls könnte ich dir evtl. einen Tipp geben.
Also, du klammerst dich noch an die Vergangenheit, was ja in der Regel am Anfang normal is aber mit der Zeit wird das dann eher zur Last für dich. Move on.
Ich wurd auch mehrfach verlassen, von Freunden, bekanntschaften ausm Internet etc etc und hab mich auch immer gefragt ob es an meinem Aussehen liegt, also, ob ich so hässlich aussehe das jeder geht (also ob niemand mit mir gesehen werden will etc.)
Manchmal hab ich auch so Tage, wo ich in den Spiegel schaue und sage: "Junge siehst du gut aus, ich würde dich daten wärst du ein Mädchen"
Was halt hilft ist, schau in den spiegel und gib dir selber Komplimente, hilft auch, trust.
Und denke NIEMALS daran das man dich verlässt wegen "deinem Aussehen", zerstört dich nur
Hallo, vielleicht ist es nur Selbstzweifel, weil du verlassen wurdest. Arbeite mental an dir selbst und bemühe dich, wenns aber wirklich nicht geht. Hast du vielleicht an: Dysmorphophobie gedacht? Es ist behandblar. Du bist halt unzufrieden mit dir und es kann dann sich zu dieser physchen Krankheit entwickeln.
Vor allem die kognitive Verhaltenstherapie hat sich bisher nach einer Diagnose als besonders wirksam erwiesen. Für manche Menschen ist es auch förderlich, sich an eine Selbsthilfegruppe zu wenden oder ihr beizutreten.