Was tun gegen stress?
Hallo! Ich habe in letzter Zeit viel Stress und würde ihn gerne loswerden. Ich weiß das die meisten sagen meditieren, mache ich sehr oft, aber es hilft nicht so ganz. Ich habe für Tests und Schularbeiten zu lernen -generell Schule ist stressig- dann sagen meine Eltern ich muss mein Zimmer aufräumen so das fast gar nichts mehr da ist (ich räume auf und auf und sie sagen immer: nein das kann ordentlicher sein) und dann auch noch meine Schwestern. Ich bin einfach schon gegwählt von dem Stress und macht mich müde. Habt ihr eine Ahnung was ich tun könnte?
alles liebe,
Carolina144
4 Antworten
Geh im Wald spazieren.
Alleine.
Handy aus.
Ist in den ersten tagen etwas "komisch". Aber nach einigen Wochen gibt es nix schöneres, die pure Vorfreude auf den Wald und die Natur.
Und das handy, das vermisst du immer weniger bis gar nicht mehr.
Der Deutsche Wald hat grosse Heilkräfte. Vergiss Meditation oder irgendein Buch lesen. Warum sich konzentrieren müssen oder wollen wenn man doch stress abbauen kann indem man sich einfach nur durch den WAld bewegt. Frische Luft und bewegung, ohne Handy führen garantiert zu dem was du suchst. Es kostet nix und vielleicht begleitet dich jemand dabei.
Tief durchatmen. :) Bewusstes Atmen hat mir sehr gut geholfen und wird von sehr vielen vernachlässigt. Es gibt auch sehr gute YT-Videos darüber!
Ich kann die Raten zu Meditieren, so kannst du etwas herunterkommen und die Alltags Situationen gespannter sehen / angehen.
Du bist viel ruhiger und hast auch somit einen klaren Kopf
Nimm dir mal eine Auszeit von all dem und tu dir mal etwas gutes
In meinem Instagram Profil findest du ein kostenloses Meditation Album. Es hat schon vielen mit deinem Problem geholfen :)
Instagram : live4mes
Danke! Ich mache wie gesagt eigentlich fast jeden Tag Meditationen aber helfen nicht ganz… manchmal schon manchmal nicht. Aber danke für die Antwort! (Zur info: ich darf noch nicht instagram haben :)
Das ist schade :( ich hätte dir auch gerne den Link geschickt, aber ich kann ihn hier leider nicht einfügen
Zuschlagen, bzw boxen hilft. Spreche aus Erfahrung.
Danke mache ich eh… sollte ich wirklich öfters machen!