Was tun gegen Laucharme - Training?
Würde gerne so dicke arme haben ohne anzuspannen aber wie
5 Antworten
indem man z.b. ins fitness geht und das trainieren anfängt. war mal der erste schritt. dann musst natürlich auch die ernährung anpassen .... und einige jahre durchhalten.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Gesundheit und Medizin
Grundsätzlich solltest du Krafttraining machen. Ein Ganzkörpertraining. Es sieht ja auch nix aus, wenn du zwar dicke Arme hast, aber auch eine Hühnerbrust.
Für weiteres:
- Alter?
- Größe und Gewicht?
- Geschlecht?
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.
Viel essen und Kraftraining. Zur Not auch eiweißshake
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Gesundheit und Medizin
Zunächst gehören zu einer Frage auch Infos. Wie min das Alter.
Wo Du trainieren willst, ob Du Geräte hast...
Aber lese mal :
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Gesund und richtig ernähren, den ganzen Körper trainieren(! Sonst passiert bei deinen Armen kaum was) und Gehirn anstrengen.