Was tun gegen gegen geringes Selbstwertgefühl?
Hallo,
ich bin jetzt 24 und mache gerade einen Master in Geschichte in Schottland. Ich fühle mich seit geraumer Zeit schlecht in Bezug auf mich selbst und meine eigenen Leistungen. Ich habe das Gefühl, dass wenn ich mit Leuten kommunziere, dass ich dann völlig tollpatschig bin und bei Menschen anecke, obwohl ich das gar nicht will. Außerdem hab ich das Gefühl, dass aus mir nichts wird. Das ist ein Versager bin, der aufgrund glücklicher Umstände seit Jahren in dem Unisystem gehalten wurde, aber der es eigentlich gar nicht verdient hat hier zu sein. Ich habe Angst, dass ich am Ende nirgendswo rauskomme, weil rauskommen wird, dass ich ein Versager bin, wenn ich erst mal auf den Arbeitsmarkt komme.
Was kann ich tun, um mein Selbstwertgefühl zu verbessern? Ich weiß nicht mehr, was ich machen soll...
1 Antwort
So banal es klingt: Angeblich hilft nichts so gut wie Sport - und zwar nicht "laues" Jogging, sondern möglichst Mannschaftssport wie Hand- oder Volleyball. Das schärft den Sinn für Teamgeist, verdrängt Ängste vielfacher Art und puscht dich nach oben - weg von Selbstzweifeln, Komplexen und eben geringem Selbstwertgefühl etc. .
Falls du Solosport vorziehst: Bergwandern, Rudern, Kanu fahren auf einem der über 800 schottischen Seen.
In deinem Falle unterstützt dich eventuell die Teilnahme an den HIGHLAND GAMES
; - )))
Ich treibe seit knapp 70 (!!) Jahren aktiv Sport (Individual- und Mannschaftssportarten), bis zu meinem 40. Lebensjahr gar exzessiv, war 22 Jahre lang Leistungssportler (zeitgleich - sowohl Schwimmen als auch Handball), sechs Jahre lang Schwimm-Vereinstrainer, 42 Jahre lang u.a. Sportlehrer - spiele seit 45 Jahren Volleyball brutal (nunmehr in Altherren-Mannschaften), Muckibude sowieso..............................
Das sind wirklich gute Ratschläge, danke. Witzigerweise hab ich gerade vor wenigen Wochen damit begonnen, Volleyball zu spielen und du das ist wirkliche eine gute Möglichkeit aus den Ängsten rauszukommen. Gerade, wenn man tagsüber viel akademisch arbeitet, tut es gut körperlich aktiv zu werden. Ich merke auch, dass Yoga und Stretching gut tut, und das körperliche Anspannung (die aus dem ständigen Sitzen entsteht, obwohl ich mittlerweile auch z.T. im Stehen arbeite) und Ängstlichkeit zusammenhängen. Ich wünsch Dir alles Gute.