Was tun gegen dicke UNTERARME?
Hallo Community! Ich habe schon oft im Internet recherchiert wie man dicke Unterarme wegbekommt aber anscheinend bin ich die einzige mit dem Problem :( Also an den Handgelenken ist es noch normal aber gleich danach wird mein Unterarm nach innen und außen dicker und das bis Ellenbogen. Schlimm ist es wenn ich die Hand nach außen drehe, da sieht man es am schlimmsten. Auch Armbänder trage ich selten, da sie ins Fett (auch was auch immer das ist??) "hineinschneiden". Meine Unterarme sind eigentlich recht fest, deswegen bin ich mir nicht sicher ob es fett ist. Was meint ihr??
1 Antwort
Um dies genau beurteilen zu können müsste man man deinen Körperfettanteil KFA kennen. Dann kann es natürlcih genetisch bedingt sein, dass der Körper seine Fettreserven auch mal woanders einlagert. Anhand des KFA könnte man dann sagen, ob abnehmen was bringt oder nicht. Aus der Ferne können wir nicht feststellen worauf die Dicken deiner Unterarme beruht. Wenn es Fett ist, dann musst du durch Sport und eine disziplinierte Ernährung eine tägliche negative Kalorienbilanz erzielen, in Höhe von etwa 400 bis 500 Kalorien. Allerdings ist es nicht möglich gezielt an bestimmten Körperstellen abzunehmen.