Was tun gegen Bindungsängste?
Aktuell date ich jemandem und es ist schon was Erstes, also kurz vor einer Beziehung. Es passt auch alles super. Aber immer wieder kicken meine Bindungsängste und Depression dazwischen, bzw der Freeze-Instinkt.
Heißt, an dem einen Tag spüre ich wie viel er mir bedeutet, bin sehr verliebt, genieße seine Nähe, bin sehr liebevoll - und an dem nächsten Tag spüre ich gar nichts, distanziere mich, bin skeptisch und blende ihn komplett aus. Das Problem habe ich oft, bei diversen Dingen.
Mein Date weiß übrigens von den Problemen und zeigt auch viel Verständnis.
Hat jemand hier Erfahrung damit und kann mir Tipps geben? Oder hat sonst jemand Ideen was man tun könnte, um das Problem anzugehen?
In Therapie war ich schon und suche auch wieder nach einer neuen Therapie, aber das dauert eben.
4 Antworten
Möglicherweise hängt es mit dem Thema Selbstwert zusammen: bin ich es wert, geliebt zu werden?
Ich habe das sehr oft, wenn ich Frauen date, die in der Vergangenheit wie Scheiße behandelt worden sind und dann ist da auf einmal ein Typ der Grenzen diskussionslos respektiert und sie wertschätzend behandelt. Sie genießen es eine zeitlang und bedanken sich sogar ständig, weil man so „toll“ ist und dann kickt bei denen der mangelhafte Selbstwert und sie schmeißen alles hin.
Nun ja wenn du Beziehungsängste hast (vermutlich aufgrund eines Traumatas), besteht immer das Risiko das es nicht lange hält. (das ist ja deine Befürchtung).
Geh dieses Risiko ein, oder willst du dein ganzes Leben mit Bindungängsten leben?
Wichtig ist miteinander zu reden, wenn es Probleme gibt, habe keine Angst.
In einer Beziehung sind die Ängste nicht vorhanden (zumindest bisher nicht). Nur solange es noch recht wahrscheinlich ist dass sich die Person umentscheidet.
Nicht binden oder binden & auf die Gefühle der Person scheissen. Oder ganz wild du fängst eine Therapie an & ihr geht deiner Angst auf den Grund & besiegt sie.
Ein Buch was dir bezüglich helfen kann ist "Jeder ist Beziehungsfähig" von Stefanie Stahl. Das Hörbuch ist auch sehr empfehlenswert.
Ja, das könnte sein. Ich bin häufig überrascht wie positiv er sich verhält, während er das normal findet. Hast du eine Idee, wie man daran arbeiten kann?