Was tu gegen knirschen mit den zähnen?
Hallo,
was soll ich dagegen tun?
Nachts fange ich damit immer an und habe meinen Kiefer so fest wie einen Schraubstock zusammen und knirsche dabei.
Meine zähne fangen an darunter zu leiden.
Was soll ich tun??
Freue mich für jede Antwort:)
11 Antworten
Um dauerhaft den Mund – und damit auch den ganzen Körper – zu entkrampfen, musst du vor allem eines: Druck rausnehmen. Das passiert durch Muskelentspannung, Dehnung und Kräftigung des Kieferbereichs. Am besten lässt du dir dafür vom Zahnarzt eine Physiotherapie gegen das Zähneknirschen verschreiben. In dieser Behandlung kann der Spezialist genau erkennen, woher deine Verspannungen kommen und dir individuelle Übungen zeigen. Für alle, die schon vorher etwas tun wollen, gibt es ein paar gute Tipps.
https://www.for-me-online.de/gesundheit-und-wellness/zahnpflege/zaehneknirschen
Du solltest zum Zahnarzt gehen und dir eine sogenannte Knirschschiene anfertigen lassen.
danke, aber die hab ich schon, wie kann ich mir das knirschen denn abgewöhnen?
Du solltest zu deinem Zahnarzt gehen.
Dann wirst du eine Schiene bekommen die du nachts tragen musst um deine Zähne zu schonen.
Ich habe mal gelesen, dass das von zuviel Stress kommen kann. Dann ist der Kiefer irgendwie verspannt und die Zähne wollen knirschen.
Als Sofortmaßnahme also Stress abbauen, ansonsten ist der Gang zum Arzt immer sinnvoll.
Da gibt es Beisschieben für nachts. Mach dich kundig.
Beiß Schienen, natürlich. Sorry.