Was sollte ich am besten noch essen um gesund zu essen (z.b. mher Vitamin D oder so)?
Ich hab heute folgendes gegessen
- Ein Brötchen mit Frischkäse
- Eine halbe Brezel
- 2 Kekse
- Eine kleine Portion Gebratene Nudeln(130g)
- Ein Joghurt (0,01%) mit Erdbeeren
Was sollte ich am besten noch essen?
3 Antworten
- Ein Brötchen mit Frischkäse
- Eine halbe Brezel
- 2 Kekse
- Eine kleine Portion Gebratene Nudeln(130g)
Das sind alles leere Nahrungsmittel. Ist der Joghurt mit frischen Erdbeeren? Ist er Bio? Sonst ist er auch "tot", sprich ohne Kulturen.
Persönlich empfehle ich dir, dich einmal mit LEBENSmitteln zu beschäftigen. Frisches Obst, Gemüse, ´Samen, Nüsse, bestes Fleisch, Fisch, gute Öle. Wo du Vitamin D drin findest/essen kannst, wurde weiter unten schon ganz richtig gesagt.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Wellness, Beauty, Gesundheit
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Fette Fischsorten wie z.B. Aal, Makrele oder Hering, außerdem Eigelb und Pilze.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien, Ernährung
Wie wäre es mit Gemüse? Das fehlt hier komplett. Hülsenfrüchte wären auch nicht schlecht.
Aber ein Tag sagt ja null aus.
Wir haben leider gerade keins🥲 meine Mutter kauft morgen wieder
Ja frische Erdbeeren.