Was soll ich machen?

ey Mädchen habt ihr Tipps ich bin im Urlaub und habe meine Periode und hab so krass schmerzen das ich gefühlt nicht mal gehen kann und ich habe auch keine Medizin oder Wärmflasche mit. Was könnte ich sonst machen?

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

Liebeskummer489

11.07.2024, 17:41

Aufjedenfall jemanden mitteilen aus deiner Familie/Freunden (mit wem du bist) und vielleicht hilft es, wenn du dir 5 min zeit nimmst dich hinlegst, entspannst und dein unterleib etwas massieren.

Hoffentlich klappt es, viel spaß im urlaub 🎀

LovesKp0p

Beitragsersteller

12.07.2024, 17:46

Danke!

Jojo2200

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Schmerzen, Periode, Teenagerfragen

12.07.2024, 20:20

Hallo 👋

Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:

Entspannung (Yoga/Meditation)
Sport (Z.B. Schwimmen)
Warm baden oder duschen
Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
Kamillen Tee
Fenchel Tee
Magnesium (wirkt entkrampfend)
Massagen im Unterleib
Schlaf
TENS Gerät (Stromimpulse)
(Orgasmen)
CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
Entkrampfer wie Buscopan
Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)

Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:

Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln

Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.

Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.

Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:

https://www.regelschmerzen.de/

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

Jojo

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Gute Freundschaft zu einer Gynäkologin und viel eigenwissen