1 tag vor periode regelschmerzen vorbeugen?
Ich hab grade im Kalender gesehen dass ich morgen meine periode bekomme und somit mega die schmerzen haben werde
Bei mir sind die Schmerzen teilweise sehr sehr stark
Ich hatte wharscheinlich Eine Woche vorher beginnen sollen mit dem vorbeugen hab es aber voll verpeilt
Hat jeamd Tipps wie ich die Schmerzen vorbeugen könnte oder wenigstens verringern könnte?
Ingwer Tee?????
3 Antworten
Vorbeugen könntest du, indem du dir für die nächsten Tage nichts vornimmst, was dir dabei im Wege steht. Sorge dafür, dass du in Ruhe menstruieren kannst und mach dir das Leben nicht noch schwerer, indem du auf Sport und zusätzliche Anstrengung verzichtest. Nimm mal eine Auszeit vom Alltag und ziehe einen Kreis um deine private Existenz, damit du dich ganz dir selbst widmen kannst. Tu dir etwas Gutes und sei dir selbst am nächsten.
Ich nehme dann sofort ein Schmerzmittel. Nicht lange warten, und nicht zu niedrig dosieren.
Und mir hilft zusätzliches Magnesium, also zusätzlich zu meiner normalen täglichen Dosis. Es können auch Wärmepflaster helfen (habe ich gehört, noch nicht ausprobiert).
Ingwertee - keine Ahnung ob der hilft.
Warst du schon mal bei Frauenarzt um das anzusprechen?
Ich finde Magnesium hilft richtig gut. Diese Brausetabletten.
