Was sind die Nachteile wenn man als Anfänger 6 mal die Woche ins Gym geht?
Paar Kollegen haben nun angefangen ins Gym zu gehen.
Sie gehen 6mal die Woche und trainieren eben jede Muskelgruppe.
Hab gehört das allerdings 2-3 mal am Anfang besser ist, da ich auch bald anfangen möchte
Was sagt ihr
1 Antwort
Du bist ganz schnell übertrainiert, mit der Folge dass du iwann nimmer gehst (so Leute sieht man immer wieder im Gym, bzw. die sieht man bald nimmer^^)), bis schlimmer noch: du machst dich / den Körper kapott..