Was sagt ihr zu diesem Trainingsplan?
Ist das so ein guter Split? Habt ihr Verbesserungsvorschläge?
Tag 1: Push (Brust, Schulter, Trizeps)
Tag 2: Beine und kurzes Bauch Workout
Tag 3: Pull (Rücken, Bizeps, Unterarme)
Tag 4: Pause
…
Dann bei Tag 5 wieder von vorne und immer so weiter.
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Jo, Ernährung ned vergesse
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung
Danke für die Antwort!