Was passiert wenn man weniger als 1000kcal zu sich nimmt? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Ernährung)

EinAlexander

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Gesundheit, Ernährung, Gesundheit und Medizin

23.08.2021, 17:25

Was passiert wenn man weniger als 1000kcal zu sich nimmt?

Dann kann man seinen Tagesbedarf an Nährstoffen nicht decken und bekommt Mangelerkrankungen.

Alex

levin216

23.08.2021, 17:23

Leider bringt ein starkes Kaloriendefizit oft Nährstoffmängel mit sich: Kopfschmerzen, Schwäche und Abgeschlagenheit sind häufige Folgen. Bei lediglich 1000 Kalorien am Tag meldet sich nicht nur der Hunger – Der ganze Körper wehrt sich gegen den Energiemangel.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich ❤️ Essen

Couchpotao

Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist

im Thema Ernährung

23.08.2021, 17:23

Je nach Größe und Gewicht erstmal eine ganze Weile garnix mal abgesehen davon das abnimmst

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – In den Bereich tätig

lukaswarnecke22

23.08.2021, 17:30

Hey,

ich denke, dass Du abnehmen willst, aber ein solch starkes Kaloriendefizit ist sehr ungesund! Informiere Dich am besten über gesunde Diäten. Zu Deiner Frage: Hier sind ein paar folgen von Mangelernährung:

-Schwindel

-Abgeschlagenheit

-Konzentrationsschwierigkeiten

-brüchige Nägel

-Haarausfall

-Stimmungsschwankungen

Ich hoffe ich konnte Dir helfen :)

Lg Lukas