Was passiert wenn man nur noch (oder nur mal 1 Tag) nur Ayran trinkt?
In Ayran ist ziemlich viel Salz enthalten. Wenn man einen Tag nur Ayran trink, sagen wir mal 3 Liter, dann würde man etwa 23 Gramm Salz zu sich nehmen. Könnte man das machen, oder wäre das zu viel Salz?
6 Antworten
Halli Hallo, man nimmt eigentlich nur vielleicht 2 Gramm Salz zu sich, mehr ist Wahrscheinlich schädlich. Und im übrigen wirkt es auf mich so, als wäre die Milch Sauer im Getränk und das zwei Löffel Salz drin sind.
Ich bedenke dass Ayran eher Ungesund ist, und wenn dann in geringer Menge.
lg Sven Balzer
Generell ist Ayran nicht ungesund. Ich mag es zwar nicht, aber es ist ja auch nur Buttermilch Quark und Salz. Ich finde es erstaunlich dass du es normalem trinken vorzieht, und dich davon Tag täglich ernähren kannst. Ich könnte das Zeugs schon nach 2 tagen net mehr sehen, und würde mich aufregen wenn ich nach dem Sport kein Wasser sonder nur das Zeugs trinken könnte.
Das jeden Tag wäre sicherlich gut für die Leber....
Sagen wir mal du trinkst es jeden Tag dann würde deine Leber irgendwann nicht mehr Giftstoffe herausfiltern können was lebensnotwendig ist und so gelangen die Giftstoffe weiter in deinem Körper, dann gelangen dies zu deinen Nieren bis auch sie langsam versagen und deine Haut wird spröde, alt und ausgetrocknet aussehen da salz Wasser aufnimmt bzw deinem Körper entzieht
Woran erkennt man das die Leber oder die Nieren genau dadurch kaputt sind? Weil ich trinke fast täglich 1 lieter ayran und meistens die die mehr Salz haben
Das wäre definitiv zu viel Salz. Der Richtwert der Dge liegt bei höchstens 6 gramm Salz am Tag.
Die Empfehlungen liegen bei max. 5g Salz pro Tag !
Salz ist aber wichtig, damit der Körper Wasser speichern kann. Besonders im Sommer ist viel Salz wichtig, da man durch das Schwitzen viel Salz verliert.