was muss man essen, damit man wächst

Hallo! Ich kann nur raten, dass Du ein Mann bist - im Profil habe ich nichts entdecken können - und ich weiß anhand Deiner Frage nicht, wie ernsthaft Deine Frage bzw. Dein Problem ist. Also versuche ich, es umfassend zu beantworten:

1. Lass vom Arzt feststellen, wie groß Du wirst, bevor Du Dir Sorgen machst über Deine Größe. Der Internist sollte Dich an einen Facharzt überweisen. Klär vorher die Kosten ab. Manchmal kann man auch so eine ungefähre Voraussage machen...
2. Über Ernährung kann man das Wachstum nur begrenzt steuern - obwohl man sagt, dass wir durch die veränderte Ernährung (mehr Eiweiß/mehr Zucker/Weißmehl) im Laufe der Jahrhunderte immer größer geworden sind. Deshalb solltest Du aber nun nicht nur Fleisch und Zucker essen. Das wäre extrem ungesund. Angeblich bleibt man aber kleiner, wenn man von Anfang an nur Getreide und Gemüse... (z.B. Makrobiotik - bei Interesse bitte googeln) ißt. Das hat was mit Yin und Yang zu tun. Klein, schlank und festes Gewebe ist Yang/Yin ist groß, schnell gewachsen und manchmal auch dick und weiches Gewebe:-)Gesundes Yin ist übriegens Obst!
3. Nimm das Beispiel von David Bennent (und ein Gruß an den Schreiber des Beitrags mit den Aalen:-)) http://sz-magazin.sueddeutsche.de/texte/anzeigen/32818/ich-war-in-allem-ein-aussenseiter Lies mal seine Geschichte: Er ist mit 20 noch um 25 cm gewachsen. Und da gibt es einige, die noch später erheblich gewachsen sind.
4. Was ist groß, was ist klein? Die Durchschnittsgröße ist bei Männern wohl so um die 1,78. Ich denke damit kann man gut leben. Und kleiner ist auch kein Drama. Denn bei einer Durchschnittsgröße von 1,78 gibt es eben auch sehr viele, die kleiner sind....Was an äußerer Größe nicht vorhanden ist, kann Mann durch innere Größe ersetzen.

Liebe Grüße und viel Erfolg beim Wachsen!

Das Körperachstum hängt im allgemeinen von einer ausgewogene Ernährung ab. Die Qualität der Ernährung v.a. Eiweiss ist wichtig. Fruchtzwerge dürften da wenig helfen, es sei denn, du möchtest in die Breite wachsen. Wie groß man wird, ist aber vor allem durch unsere Gene begrenzt. Ein Vitaminmangel kann sich zwar negativ auf das Körperwachstum auswirken, andersrum gilt aber nicht, dass man unendlich wachsen kann, wenn man bestimmte Vitamine einnimmt. Dennoch gibt es einige Vitamine, die wichtig für das Wachstum sind, so z.B. Vitamin D für die Knochen, Vitamin A ist ebenfalls am Knochenaufbau beteiligt und reguliert das Wachstum und die Entwicklung von Zellen. Auch eine ausreichende Menge an Vitamin C ist Vorraussetzung für die Ausschüttung des Wachstumshormons, ebenso sind eine Reihe der B-Vitamine wichtig für das Wachstum. Wenn du mehr über die Vitamine wissen möchtest, z.B. wo sie drin sind, sieh dir doch mal diese Seite an: www.vijusto.com/produkt/mikronaehrstoffe-a-z/a/a-vitamin.html

Deine Körpergrösse ist genetisch bedingt. Du kannst nicht grösser werden, es sei denn Du legst Dich unters Messer und lässt dir die Beine verlängern. Kleiner werden kannst Du schon, z.B. durch Rauchen, da das das Wachstum hemmt.

du kannst alles in einem ausgewogenen Verhältnis essen. Ein spezielles Lebesmittel, das wie Dünger funktioniert, gibt es nicht.

Gemüse, Obst