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Eigentlich gerne darüber reden, sollte das nicht gehen, was im Haushalt machen, Sport machen, Kochen, putzen oder Einkaufen, egal was, Hauptsache Ablenkung :)
LG Kira
Ich höre immer ein bestimmtes Lied aus einer Kinderserie namens Stevens universe das Lied heißt "here comes a thought" und die Liedtexte sind einfach wunderschön und bringen much runter.
Sonst räume ich auch öfters mal auf und sortiere Dinge oder lege mich einfach in mein Bett und starre die Wand an. Ich habe mich Sprüche ausgedruckt und diese an die Wand gehangen damit ich sie immer passend zu meiner Situation lesen kann.
Wenn ich mit meinen Gefühlen nicht umgehen kann da sie zu intensiv sind oder ich sie einfach mal zulasse schreibe ich Gedichte über meine Situation und Gedanken
Schwierige Frage. Normalerweise immer Musik hören oder Lieder schreiben. Ich weiß oder es in mir rein fressen. Vor kurzem war ich so verzweifelt und musste es einfach raus lassen:/
Hiii,
Dann lenke ich mich mit Musik ab.🤗😉
LG Maike^^
Doomscrolling (kein guter coping mechanism)
Versuche mich aber mehr mit anderen Sachen wie malen und musik hören abzulenken