Was machen wenn Sport kein Spaß macht?
Hey zusammen,
ich habe einige Probleme mit mir selbst usw. Viele sagen immer, Sport und gesunde Ernährung hilft. Das Problem ist ich hab gar keine Konsequenz was das angeht, Sport macht mir überhaupt keinen Spaß mehr, obwohl ich früher Sport geliebt habe, vor allem Fußball. Die Lust ist aber seit ca. einem Jahr komplett vergangen. Wenn ich mal Sport mache, dann nur sehr gezwungen. Außerdem war ich eigentlich immer zufrieden mit meinem Körper und mit meinem Aussehen, jedoch werde ich von Zeit zu Zeit unzufriedener, obwohl sich mein Körper gar nicht wirklich verändert oder sowas.
Wisst ihr, wie ich damit besser klar komme oder wie mir vielleicht auch Sport wieder Spaß machen kann?
2 Antworten
Vielleicht hilft es am Anfang mit Freunden Sport zu machen oder neue Sportarten zu versuchen..
Und wenn du es vielleicht mit etwas anderem verbinden würdest? Zum Beispiel beim Sport Musik oder Podcast hören. Oder nach dem Sport was gutes Essen, quasi als Belohnung...
Aber manchmal ist da einfach eine Blockade im Kopf glaube ich.. hatte eine Freundin von mir so ähnlich wie bei dir beschrieben
Genug Proteine essen und dein Warum finden. Es macht nicht immer Spaß, dann brauchst du Disziplin. Und die hilft dir dann. Lieber jeden Tag ein Bisschen als dir immer sagen morgen, morgen mache ich richtig viel. Du verarschst dich dann selbst und verlierst innerlich den Respekt vor dir selbst und wirst mag unzufrieden. Einfach machen! fFang mit 5km Laufen an - ist doch geil auf dem Land!
Naja ich habe es auch mit Freunden versucht und habe auch einen neue Sportart ausprobiert, auch wenn mir die Sportart an sich so Spaß macht, auch zu schauen. Macht es mir einfach keinen Spaß da öfter hinzugehen oder sowas. Neue Sportarten auszuprobieren, hier auf dem Land ist es echt nicht so einfach, da es hier nicht viele Möglichkeiten gibt.