Was kann man morgens, mittags und abends essen, wenn man absolut kein großen Hunger hat?
Weil ich wurde heute aus dem Krankenhaus entlassen und weil ich so Hunger hatte, hab ich mich so vollgefressen, dass ich morgen kaum was reinkrieg.
Ich muss aber eine Kleinigkeit essen, weil ich hab seit dem 10. Februar kaum was gegessen. An 1, 2 Tagen auch schon mal gar nichts. Dazu nehme ich noch Tabletten gegen Diabetes. Und was war?
Beim nächsten Termin beim Diabetologen vor ein paar Tagen hat er mein Urin kontrolliert, weil ich ein Brennen beim Wasserlassen hab. Dann waren alle schockiert und sehr besorgt. Die haben massiv erhöhte Ketonwerte gemessen. Er ließ mich nicht nach Hause gehen. Er sagte, meine Werte seien lebensbedrohlich und hat den Rettungsdienst gerufen.
Dann kam heraus, dass meine "Diät" in Verbindung mit den Tabletten gegen Diabetes zu lebensbedrohlichen Werten geführt hat.
Was hab ich daraus gelernt? Nie wieder extreme Diäten, 3 mal täglich essen und ab jetzt immer auf meine Ärzte hören.
Also. Ich muss eine Kleinigkeit essen. Aber was kann ich essen, wenn ich absolut kein großen Hunger hab, da ich mich heute so vollgefressen hab, dass ich morgen kaum was reinkrieg?
6 Antworten
Tomaten und Gurken gehen immer, finde ich. Sowohl als Salat als auch einfach nur als Snack.
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warehouse14
Morgens Bananen, mittags Gemüsesuppe, abends nochmal Gemüsesuppe. So würde ich es wohl machen.
Zum Obst würde ich generell einen gewissen Abstand halten, da Fruchtzucker enthalten ist, das Appetit anregend ist und das möchtest du nicht soweit ich es richtig verstanden habe.
Außerdem sollte man generell keinen Obst zu sich nehmen, wenn man in einer Diät ist.
Zumindest ist es bei mir der Scheitergrund Nummer eins.
Suppe geht immer
Mir fällt es leicht Joghurt zu essen...
0,5liter heißes Wasser mit Brühe drin. Dazu evtl bischen Schwarzbrot bis man wirklich satt ist.