Was kann man gegen derealisation machen?
Hey ich hab seit paar Tagen durchgehend derealisation und es fühlt sich anders an als früher. Meine Erinnerungen von letzter Woche fühlen sich sogar echter an als der momentane Zeitpunkt. Bitte bitte helft mir ich bekomme jeden Tag eine Panikattacke weil ich das gefühlt habe ich bin auf der ganzen Welt alleine und werde da nie wieder raus kommen. Wenn ich versuche es zu ignorieren wie jeder sagt denke ich nurnoch mehr daran.
update der lage?
Weis nicht ob’s weg ist. Hab mich glaub dran gewöhnt und es verdrängt
1 Antwort
Starke Reize. Skills. Es gibt auf Google ellenlange Listen mit Ideen. Bei jedem wirkt was anderes besser.
Wenn man so richtig tief drinsteckt, hilft leider nichts. Das ist eine Schutzfunktion von deinem Körper bzw. deiner Psyche, das lässt sich nicht einfach abschalten, weil es lästig ist. Kennst du die Ursache, wovor dein Körper dich beschützen will? Finden, abstellen und Zeit geben, dann geht es auch wieder weg.
Ne bin in keiner Therapie, bin erst 15 und meine Eltern verstehen das nicht. Davor war garnichts außer sehr viel Stress wegen der Schule und den Abschluss Prüfungen
Würde mal warten, was passiert, wenn der Mittwoch kommt. Eventuell geht es ab da langsam vorbei. Wenn nicht, oder wenn es wiederkommt, würde ich mal zum Arzt schauen. Sag deinen Eltern, du fühlst dich nicht gut und willst mit dem Arzt darüber sprechen, punktum.
Habe schon stundenlang überlegt aber ich finde keine Ursache die dafür zuständig sein könnte. Macht alles keinen Sinn