Was kann ich gegen Brainfog tun?
Hallo liebe Comunity!
Ich habe ein Problem und zwar..
Ich habe seit 27.06.24 ein Brainfog und Blockade daher fühle ich mich so innerlich leer und manchmal bekomme ich Panikattacken was ich garnicht normalerweise habe. Ich vergesse ständig etwas. Ich habe sozusagen mein Vorstellungskraft verloren, wobei ich es bemerkt habe. Wenn ich in Gesellschaft bin und kann daher kein lockeres Thema aufbauen, daher fällt es mir so schwer mich in das Thema zu konzentrieren, ka wie das dazu kam.. seit dem ich das Gefühl habe und in mir nicht spüre, weine ich plötzlich, weil ich halt traurig bin. Ich habe letztesjahr am 26.04.23 zum Führerschein angemeldet, habe 3 Wochen Abendkurs besucht, 6std. Erstehilfe absolviert und 2 Fahrstunden genommen, das ist nicht der Grund, aber nach einem Jahr, hab ich mich hingesetzt und angefangen mich in das GW (Grundwissen) anzustrengen jeden tag nonstop hab ich durchgezogen und natürlich mit bisschen nervosität, während der prüfung bestanden. Ich habe mich natürlich gefreut weil ich von 80% 89% bestanden habe, aber war etwas überrascht, weil ich dachte konnte mehr erzielen usw. Aber egal. Es sind schon 4 Wochen vergangen, wo ich den B teil noch absolvieren muss (Theorie), wobei ich diesen Wille und Freude in mir nicht erwecken kann und damit Interesse zeigen kann, seitdem ich halt ein Brainfog habe, kann nicht gut Leute verstehen, finde kein spaß mehr im Leben. Werde manchmal gestresst und mein linker Auge zuckt immer. Ich habe vor 2 Jahren mit alk. Begonnen um mit Freund zu feiern ect. Dann wurde das regelmäßig geworden. Ich weiß, mit alk. Kann man nicht spaß haben, doch schon wenn man natürlich Grenzen setzt, auch wenn man davon süchtig wird und das Leben in Gefahr ist. Ich meine klar, es ist ungesund für das Leber, Herz, Gehirn und man nimmt zu. Danach ging ich halt in der Nacht alleine im Park sitzend trinken, 1x die Woche, nicht weil ich probleme hatte sondern einfach Selbstgespräche zu führen, mit bekannte telefonieren, musik zu hören und zu genießen. Dann hab ich 5 Wochen nicht getrunken weil ich für mein Führerschein lernen müsste und kein Konzentration aufbauen konnte. Als ich 5 Wochen Pause lag, funtionierte es mit dem lernen und das motivierte mich mehr und gab mir halt viel freude. Daher wollte ich nicht trinken, wenn es so gut funktioniert. Es war auch rein (Kopfsache) gewesen was ich hatte. Aber seit dem her wie gesagt, fühle ich mich so innerlich leer, kein Antrieb und kann auch nicht klar denken, beginne manchmal zu weinen. Als wäre es für mich vorbei oder die Letzte Station. Btw. Ja ich war süchtig als könnte ich ohne alk. Kein Leben führen daher lag ich ne Pause und arbeitete im Bereich Textil als Beschäftigung und das tat mir gut und hatte ne Ablenkung usw.
Tut mir leid für den Ganzen Text und würde mich sehr freuen, wenn mir jemand weiter helfen würde oder Ratschläge geben kann, ohne dass ich zum Psychiater gehen muss, was ich eh nur Tabletten geschrieben bekomme und für ne Stunde 350€ zahle..
Lg. Onur
M25
1 Antwort
Bruder, du hast mal eben meine letzten 3 Jahre auf Papier gebracht. Krass...
Ich fahre in 7 Tagen in den Urlaub und empfinde kein bisschen Freude :D
Ich kann mittlerweile bissl darüber lachen weil ich mich nicht mehr so verrückt mache und seid dem geht es mir auch viel besser, der Fog hat sich ein wenig gelöst, Gedanken sind klarer und mir fällt es auch wieder leichter dinge mit meinen Augen zu fokussieren. Ich hatte auch ab und zu wenn die Ängste sehr stark waren, Schwindelanfälle wo es sich so angefühlt hat als wenn ich jetzt mein Verstand verlieren würde.
Aber mach dich nicht verrückt Brudi!
Die Welt steht momentan Kopf, die Menschen sind Kraftlos auch wenn die meisten es nicht zugeben wollen.
Überall nur noch Hiobsbotschaften und verängstigte Menschen.
Was mir nach meiner letzten Heul-Attacke klar geworden ist ( ja ich habe auch sehr viel in dieser schweren zeit geweint) war dass ich wieder zu mir selbst finden muss egal was das kostet, egal was ich dafür aufgeben muss...
Egal welchen Menschen ich dafür verlieren muss oder welchen Menschen ich dadurch nicht mehr gefalle, ich muss meine alten Werte wieder zurück erlangen und wieder lernen meiner Intuition zu vertrauen.
Ich hoffe ich konnte dir wenigstens ein wenig helfen bro.
Man kann sich ja gerne noch weiterhin austauschen.