Was kann ich essen, um mich besser zu konzentrieren?

Ich muss eine Präsentation vorbereiten.. Bin noch ma recherchieren und wollte fragen, was bei der Konzentration hilft?

Answer 1

[Josselchen]

Brain Food: 5 Lebensmittel für mehr Konzentration

1. Vollkorn. Vollkorn enthält wertvolles Vitamin E und Ballaststoffe. ...
2. Blaubeeren. Blaubeeren können das Hirn vor dem schädlichen Einfluss freier Radikale schützen, wie einige Untersuchungen im Tierversuch zeigten. ...
3. Nüsse. ...
4. Kaffee. ...
5. Fisch.

Quelle:

https://www.fitforfun.de/news/brain-food-5-lebensmittel-fuer-mehr-konzentration-307998.html

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – 🥨 - Von Essen und Trinken hat sich schon mancher ernährt.