Was ist wenn man sich nie entspannt?
So wie ich es kaum tuhe,weil es nicht geht.
Was verstehst du genau unter entspannen?
Keine ahnung,ich kann das nicht gut sagen
Wie alt bist du den?
Ich bin 16
Hast du regelmäßig Streß?
Nur wenig, also nichts großes
2 Antworten
Dann wird ständig das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, das dich anfällig für Infektionen und vor allem psychische Leiden macht. Auf Dauer wirst du eine Depression entwickeln, weil du ständig in Anspannung lebst. Aber jeder kann Entspannung lernen. Du musst etwas Zeit und Energie investieren, aber das lohnt sich. Entspannungsverfahren wie die Progressive Musekelrelaxation nach Jakobsen oder Yoga sind sehr schnell wirksame Übungen. Probier das aus. Vielleicht ist auch eine Psychotherapie sinnvoll, um das aufzuarbeiten, was dich unter ständiger Anspannung leiden lässt. Meist sind das traumatische oder zumindest einschneidende Erlebnisse und die sollte man nicht verdrängen, sondern aufarbeiten.
Weil der Körper und die Psyche allgemein nicht getrennt werden können. Beide bedingen sich gegenseitig. Die Psyche hat Einfluss auf die ausgeschütteten Hormone und die Hormone Einfluss auf die Psyche.
Psychiater sollten das wissen, sind aber nur auf einem Gebiet davon Spezialisten.
Erstaunlich. Dieses Wissen ist so wertvoll. Ich habe es immer geahnt, aber niemand hatte es mir bisher bestätigt. Herzlichen Dank dafür.
Vielleicht stirbst Du dann früher - durch zuviel Stress
Du hast Recht, aber warum berücksichtigen Psychiater nicht Ungleichgewichte im Hormonsystem (Bspw. Cortisolüberschuss), bevor sie dem Patienten eine Diagnose aufdrücken?
Ich denke, dass man viele psychische Leiden heilen kann, wenn man das Hormonsystem in Balance bringt.