Was ist Realität und was nicht?
Ich hatte eine toxische Beziehung vor 2 Jahren. Jetzt habe ich einen neuen Freund und manchmal habe ich das Gefühl ich verliere den Zugang zur Realität, weil ich manchmal der Überzeugung bin er nutzt mich nur aus und dann denke ich wieder okay er gibt sich wirklich Mühe und will mich. Das schwankt bei mir ziemlich hin und her, ich schaue auch auf jede Mimik von ihm, analysiere jedes Wort das er sagt, und ich weiss nicht mehr was wirklich wahr ist und was nicht. Was soll ich tun?
3 Antworten
Du bist vorgeschädigt und beurteilst deine aktuelle Beziehung auf der Grundlage der vorherigen Beziehung. Versuch logisch nachzudenken.
Glaubst du du bist über die toxische Beziehung von früher hinweg? Du hinterfragst deine Gefühle ja, bspw. das Gefühl, dass er dich ausnutzt. Woher kommt das? Ist es dann wirklich so? Kannst du mit deinen Erwartungen an deinen jetzigen Freund umgehen, in dem du sie ihm mitteilst? Bist du dir sicher, dass du mit ihm zusammen sein willst oder seid ihr einfach nur so zusammengekommen?
Musst du nichts draufantworten, nur so ein paar Dinge zum nachdenken für dich.
Vertrau mehr auf das was du weißt, als auf das was du nicht weißt.
Das hat nichts mit Realitätsverlust zu tun. Das ist eine reine Frage von Vertrauen oder Misstrauen. Durch die vorherige schlechte Beziehung bist du nun halt extrem misstrauisch geworden.
Wie kann ich diese schlechten Gedanken abschalten? und trotzdem vorsichtig sein? Ich verliere mich so in schlechten Gedanken, bis ich wirklich nur noch denke und auch so fühle das er mich ausnutzt, belügt, ect. und ihm das dann auch sage weil ich der festen Überzeugung bin das es auch wirklich so ist und dann auf einmal fühle ich mich wieder extrem wohl..
Was heisst logisch? ich weiss nicht mal mehr was logisch ist und was nicht..