Was isst du so am Tag?
Ich will mich inspirieren lassen (^-^)!
10 Antworten
Zu Mittag Käsespatzen, zum Abendessen gabs Brokkolicremesuppe, Salat und ein Brötchen. Am Nachmittag hatte ich eine Mandarine und eben noch Kinderschokolade.
Früh: Toast mit Marmelade oder Nutella oder so
wenn Mittag, dann nur 'ne Semmel mit Leberkäs' oder einem Schnitzel drin.
Abends wird meist dann normal gekocht (ausser heute, da war der Tag so fix...)
Frühstück:
- Kaffee
- Brötchen
- Wurst, Käse und/oder Marmelade
- manchmal ein Ei
Mittag abwechselnd:
- Sonntag: Schweinebraten, Kalbsrollbraten, Wiener Schnitzel, Backhendl
- Werktag: Spaghetti Ciociara, Eintopf, Leberkäs gebacken mit Kartoffelsalat, Berliner Leber, Kaiserschmarrn, Pfannkuchen, Rahmgeschnetzeltes, Schwammerl, Hühnersuppentopf mit Nudeln, Gröstl, Resteverwertung, Forelle Müllerin, Spinat mit Ei, Paprikahendl, Curryhuhn, Lüngerl mit Knödel, Pizza, Lasagne, u.v.m.
Abends:
- versch. Salate mal mit gebratene Garnelen, mal mit gebratenen Pilzen
- Reste von Mittag, z.B. kalter Braten
- versch. Suppen (Leberspätzle, Pfannkuchen, Knödel)
- Quarkspeisen, Kräuterquark
- Spargel mit Schinken
- Reiberdatschi mit Lachs
Brot mit (Frisch-)Käse/Gurke/ Gemüse Aufstrich/ Butter
Müsli mit Obst ( Joghurt/ Hafermilch)
Kartoffeln mit Sauerrahm/ Butter
Nudeln/ Reis mit verschiedenen Soßen
Knödel, Spätzle, Wrap, Sushi, Gemüsesuppe
nicht alles an einem Tag
ich habe einen ernährungs plan
am morgen immer vollkorn brot mit ungesüsster marmelade und ein glas milch
snach gurken oder karotten mit gemüse dipp
mittag nudeln oder so mit fleisch oder fisch
snack früchte und einbischen schokolade (schwarze)
Abend müsli oder brot mit milk
bin w/13 und wiege etwa 45 kg und mit dem essen ist mir immer genug und ich habe genug energie (mache sehr viel sport)