Was für Folgen hat das langfristig?
Ich ernähre mich seit Monaten überwiegend nur noch von "Zucker", bin auch schon süchtig danach...
Morgens zum Frühstück esse ich zwar Früchte Müsli, was ja noch geht und zwischendurch auch mal einen Joghurt oder ein bisschen Obst, aber zu Mittag esse ich nur noch so 2-3 mal die Woche, wenn ich bei meiner Mutter bin, sie kocht meistens gesund. Ansonsten besteht meine Ernährung aber überwiegend nur aus Schokolade, Keksen und Gebäck wie Brötchen oder Brezeln.
Ja ich weiß das es nicht gesund ist, aber mich würde das trotzdem mal interessieren.
Was hat das auf Dauer denn für Folgen?
2 Antworten
Dein Körper, besonders deine Organe verfetten, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst.
Zucker hat in jedem Winkel deines Körpers negative Auswirkungen.
Entzündungsprozess werden angekurbelt.
Deine Speiseröhre und dein Magen leiden.
Deine Verdauung wird sich bemerkbar machen, dein Darm wird übermäßig von zuckerfressenden Bakterien besiedelt.
Deine Zähne leiden unter der ständigen Zuckerzufuhr.
Dir fehlen lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe.
Deine Haut wird unreiner.
... Es gibt unzählige Einflüsse auf deinen Körper. Aber das ist ja bewusst in Kauf genommen von der Zuckerindustrie.
"Morgens zum Frühstück esse ich zwar Früchte Müsli, was ja noch geht"
Das ist auch schon sehr süß.
Auch das Obst zwischendurch ist ja zuckerhaltig.
Übergewicht, Diabetes, Fettleber, Karies wären die Option.
https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Zucker-Gefaehrlich-fuer-die-Gesundheit,zucker133.html
Ich habe nicht gesagt, dass Obst ungesund ist, aber Obst enthält je nach Sorte halt auch recht viel Zucker und kann zu Problemen führen.
Und Früchtemüsli, gerade fertiges, wenn Rosinen o.ä. drin sind, ist halt auch sehr süß.
Es spricht nichts gegen ein frisches Müsli: Flocken, Nüsse, ein Stück frisches Obst.
Und die Sucht ist halt das andere Problem. Je mehr Zucker Du isst, desto mehr brauchst und willst Du. Ich hab früher auch diese Fertigmüslis gegessen. Mittlerweile bin ich davon weg.
Ja, verstehe. Was könntest du anstatt Fertig Müsli empfehlen?
Ich möchte natürlich schon etwas daran ändern, so kann es ja nicht weiter gehen.
Was wäre denn deiner Meinung nach gesund?
Ich finde schon das Obst und Müsli gesund ist