Was für eine Figur kriegt man wenn man regelmäßig joggen geht?
Damit meine ich ob man eher po aufbaut oder ein flachen Bauch kriegt sowas halt
8 Antworten
Was für eine Figur kriegt man wenn man regelmäßig joggen geht?
dieselbe wie wenn man nicht joggen geht. Da beim Joggen keine Muskulatur aufgebaut wird, ändert sich die Körperform durchs Joggen nicht. Allenfalls hilft das Joggen dabei, eine negative Energiebilanz zu erreichen, wodurch man (überall) schlanker würde.
Alex
Also ich mache sehr viel Sport und dadurch kriegt man einen sehr guten Körper. Du kannst nichts falsch machen mit Sport
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Denn regelmäßiges Joggen ist einer der besten Fettkiller überhaupt, es modelliert die Beine, stärkt die sogenannte Core-Muskulatur, also die Körpermitte, und das Herz-Kreislauf-System.
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Was macht Joggen mit dem Po?
Wenn wir laufen, stabilisieren die Gesäßmuskeln (Gluteus) das Becken und unterstützen den Hüftbereich, je kräftiger sie also sind, desto gleichmäßiger ist auch die Laufbewegung. Sind die Gesäßmuskeln schwach, hat das auch Auswirkungen auf die Beinmuskeln, speziell die hinteren Oberschenkel.
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Allerliebster Mamue - ich kann hier antworten und schreiben, was ich will. Wie jeder, der hier ebenfalls Fragen und Antworten stellt, wenn sie auch noch so unnötig, dumm und bescheuert sind, wie ca. 60 %.....
Wenn du dich gut ernährst kriegst du halt einen flachwn Bauch und bessere Beine.
Aber ich würde eher Krafttraining machen wenn du Am po aufbauen willst
Du verbrennst Fett, also wirst du schlanker.
Um dich zu formen musst du Krafttraining machen.😊
Aber in der FIT FOR FUN steht doch, dass... :)