Was für Diäten gibt es bei einem empfindlichen Magen? (möchte nicht abnehmen und auch nicht zunehmen)?
Definiere mal, was ein empfindlicher Magen sein soll
Übelkeit, Magenschmerzen, Verstopfung durch falsche Ernährung
1 Antwort
Schonkost
Gut verträgliche oder leicht verdauliche Lebensmittel für eine Schonkost:
Gemüse: Fenchel, Karotten, Kürbis, Zucchini, Karfiol, Kartoffeln, Tomaten, Erbsen, Brokkoli.
Obst: Bananen, Äpfel, Birnen, Beeren.
Getreide & Getreideprodukte: Brot aus feinem Mehl, altbackenes Brot, Zwieback, Reis, Nudeln, Grieß
Fleisch & Fisch: Seelach Forelle Mageres Geflügel (Hähnchen oder Pute) Mageres Kalb- oder Rindfleisch
Abdallah128
22.07.2022, 19:48
@Anela72
Zu empfehlen währen Vollkornnudeln.Die haben im Vergleich zu herkömmlicher Pasta unter anderem mehr Ballaststoffe, Eisen, Magnesium und Vitamine.
Ist es egal welche Nudeln man isst?