Was essen bei Fructose und sorbit Entzug?
Hallo
der Arzt verschrieb mir 2 Wochen auf fructose und sorbit zu verzichten aber auf den Verpackungen findet man nicht ob Fructose enthalten ist
ich wollte mal fragen ob ihr mir vielleicht helfen könnten und mir ein paar Lebensmittel hinunterschreibem könnt
einmal zum Frühstück zum Mittag und zum Abendessen
welches Brot/Brötchen/Toast?
Welcher Aufstrich?
Puding? (Schoko Sahne usw.)
darf man Milch?
Snacks für zwischendurch?
Cornflakes? (Nougat Bits)?
uws ihr wärt mir eine große Hilfe
danke im Voraus
1 Antwort
Fructose ist Fruchtzucker, somit vor allem in Obst und in Produkten, in denen Obst verarbeitet wurde, enthalten.
Sorbit ist ein Zuckeralkohol, der ebenso in Obst stark vorkommt, und als Zuckeraustauschstoff dient.
Somit Obst und Trockenfrüchte in irgendeiner Form meiden. In der Zutatenliste stehen nur Zugaben von Fructose und Sorbil(ol), natürlich in Zutaten enthaltene Fructose und Sorbit(ol) werden nicht deklariert.
Fructose ist mittlerweile in viel viel biel mehr Sachen drin als nur Obsts