Warum wollen meine Gedanken irgendwo anders sein?
Hallo und ich weiß nicht ob das jemand kennt, aber wenn jemand mit redet, Podcasts höre, Serie/Filme schaue oder ein Buch lese, egal was, seit meiner Kindheit, ich habe das Gefühl dass mein Kopf eine viele Tabs offen hat, d.h. das mein Kopf vieles Gleichzeitig offen hat, sowie ich wiedergebe in meinem Kopf Ohrwürmer, Gespräche, Sprüche, Sachen die man gesehen hat, positive/negative Ereignisse, usw. . Deswegen hasse ich den Satz “in die Luft schauen”, weil es für mich als Beleidigung zählt.
Leider kann ich mich recht leicht ablenken und ich kann auch echt Leicht die Gespräche nicht so gut hören oder vergessen, obwohl ich nicht taub bin.
Meine Mutter hat mich mal ein HNO geschickt als ich noch ein Kind um ein Hörtest zu machen und meine Ohren geht’s sehr gut.
Was kann man machen und hat es auch wer?
Bin männlich und 19
2 Antworten
Warum deine Gedanken woanders sind, möcht ich dir zum jetzigen Zeitpunkt nicht sagen. Aber irgendwie trotzdem einen Startpunkt geben.
Ein möglicher Startpunkt wäre zum Beispiel irgendeine Arbeit. Räum alles beiseite, was die Arbeit durch Assoziationen ablenkt. Wenn du z.B. lernst: Kaffeetasse wegstellen, denken, dass es Kaffee nach dem lernen gibt.Alles mit Aufforderungscharakter beiseite. Alle auffordernden Gedanken zurückstellen. Nur das machen, was du machen wolltest. Nach zwanzig Minuten, wirst du bemerken, dass du für eine Weile ein anderer Mensch bist.
Du stehst unter Stress. Achtsamkeit hilft dir Lernen zu fokussieren und Meditation oder yoga würden das ganze abrunden.
Alternativ Psychologen und Tabletten