Warum werde ich so früh wach?
Heyy,
Ich hab ein richtiges Schlafproblem. Bzw. wache ich immer sehr früh auf und seit Kurzem um Punkt 5.30. Egal an welchem Tag. Ich habe grad erst mein Abitur fertig und habe eigentlich "Ferien". Sonst schlafe ich auch echt gut und brauche nur ca. 2 minuten zum einschlafen, aber egal wann ich ins Bett geh, um 5.30 ist Schluss. Ich kann dann auch nichtmehr erneut einschlafen weil ich kurzzeitig zu energetisch bin, aber teilweise dann auch Tagsüber wieder relativ schnell müde und es nervt generell so früh wach zu sein. Habe auch schon probiert meinen Raum komplett abzudunkeln, vergebens.
Hat jemand eine Idee, an was es liegen könnte, weil das, was ich gefunden hab meist nur auf schlechten Schlaf bezogen wird.
Danke schonmal für die Antworten😅
4 Antworten
Dein Nachbar hat ein Hahn und er kräht um 4 Uhr 30 und du hörst das im Schlaf und wächst dann immer innerhalb einer Stunde auf. Es könnte soweit ich mich erinnere habe ich das gelesen, an einem Hormon Ungleichgewicht liegen. Geh später schlafen.
5:30 Uhr ist normal und nicht früh. Sei froh, ich bin um 3:30 Uhr aufgewacht.
Der Mensch ist halt ein Gewohnheitstier, auch was das Aufstehen anbelangt.
Mir geht es auch so, ich bügel jetzt. 😃
Ich bin immer schon ein Frühaufsteher.