Warum hab ich seit Wochen täglich schlimme Albträume?
Hallo, ich habe seit ca 3 Wochen ein extremes Problem mit (Alb)Träumen.
Und zwar träume ich jede Nacht davon, wie ich verfolgt werde, mein Freund mich betrügt oder Schluss macht oder mich verlässt, meine Eltern verschwinden oder Menschen vor denen ich richtig Angst hab immer irgendwo auftauchen.
Ich habe das Gefühl das es von Nacht zu Nacht schlimmer wird und ich kann nichts dagegen machen. Mehr schlafen macht es eher schlimmer, kriege so langsam Angst vorm schlafen. Ich wache weinend und zitternd auf und muss auch sobald ich am die Träume denke wieder weinen und kriege Panik.
Ich fühle mich so schlecht wenn ich zum Beispiel davon träume wie mein Freund mir fremd geht, vor allem weil er der letzte Mensch ist, der das tun würde. Ich habe das Gefühl meine Träume werden immer intensiver und (das war schon immer so aber wurde schlimmer) ich spüre auch jede Berührung so, als würde mich wirklich jemand anfassen.
Ich wache morgens auf und habe das Gefühl, dass ich mich nicht mehr bewegen kann ….
Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll… Ich schlafe wirklich sehr schlecht und ich hab einen so vollen Alltag, dass ich schiss davor habe einfach zusammen zu klappen.
Abgesehen davon, wache ich auf und zittere und weine erstmal eine halbe Stunde weiter.
Es tut mir meinem Freund gegenüber auch so leid, weil es so wirkt als würde ich ihm sowas zutrauen und ihm nicht vertrauen aber das stimmt halt absolut nicht.
Ich könnte mir nicht vorstellen das er mich irgendwie (emotional) verletzt oder so aber ich träume das so intensiv, dass ich nicht mehr weiß ob es Traum war oder Realität. Erwähnenswert ist auch, dass wir in unserer Beziehung wirklich keinerlei Probleme haben und uns nie streiten und wir keine Geheimnisse voreinander haben. Ich würde ihm mein Leben anvertrauen!!
Zusätzlich träume ich (nachts) auch, dass die Situation die ich träume nachts spielt, oft zur selben Uhrzeit wie in der Realität.
Wenn ich aufwache und Angst habe, ist es aber auch nicht so das ich beim nächsten einschlafen was anderes träumen würde. Hab das Gefühl diese Albträume verfolgen mich.
seit ich sowas träume bin ich auch tagsüber deutlich emotionaler und schreckhafter.
Weine bspw direkt wenn ich über die Träume wieder nachdenke, wenn ich es meinem Freund oder meiner besten Freundin erzähle.
Kann mir irgendjemand helfen bitte ? Ich kann so nicht mehr :(
3 Antworten
Wenn du das erst seit ein paar Wochen hast, sprichst das dafür, dass sich irgendetwas in deinem Leben verändert hat oder du etwas erlebt hast, was du nicht richtig verarbeiten konntest. Rede bitte mal mit einem Therapeuten. Es ist normal, dass man manchmal häufige Albträume hat, gerade in einer stressigen Phase. Aber was du beschreibst, ist definitiv nicht mehr normal und man sollte versuchen den Ursprung herauszufinden. Und ich glaube, dabei solltest du dir professionelle Hilfe suchen. Die gutgemeinten aber unprofessionellen Ratschläge, die du hier bekommen wirst, könnten bei so einem sensiblen Thema im Zweifelsfall mehr schaden als nutzen.
Alles gute!
Schau mal, ob du hier was findest.
Das nicht bewegen können ist schlafparalyse. Habe ich auch manchmal. Man ist so halb wach aber der körper schläft noch. Mega ekliges gefühl
