Warum gibt mein Trizeps bei Überzügen so schnell auf?
Also ich trainiere Überzüge immer zum Schluss am Brust /Rücken Tag. Aber bei den Überzügen ist mein Trizeps voll schnell kaputt, obwohl ich an dem Tag nur Bankdrücken und Schräg Bankdrücken mache. Also das sind die einzigen Übungen wo der Trizeps mitarbeitet. Und meine Technik könnte zwar besser sein, ist aber auch nicht schlecht.
Ich habe dann auch immer einen krassen Pump im Trizeps.
3 Antworten
Hallo Fitnessfan16!
Manchmal geht es gerade zum Trainingsende nicht nur um Kraft sondern auch um Kondition.
Vielleicht ist doch die Technik nicht perfekt
Und es kann auch zu den Problemen gehören die sich erledigen, wenn Du Masse zugelegt hast
Viel Erfolg
Dann solltest du den Trizeps auftrainieren. Damit er keine Schwäche mehr ist.
Dann führst du sie falsch aus. Der Druck muss aus der Brust kommen, nicht aus dem Trizeps.