Warum genau bin ich klein und verfressen?
Habe in der letzten Zeit immer so plötzliche Energie Crashs, sodass ich ganz schwach werde und dann was esse aber bin klein deshalb darf ich nicht so viel essen wenn ich nicht zunehmen oder gar abnehmen möchte. Was tue ich dagegen und woher kommt das ?
2 Antworten
Dann iss doch in den Fall was gesundes wie Gemüse oder Obst und nicht gleich Zucker oder Fett pur.
Davon ab bist du im unteren Bereich des Normalgewichtes, Sorgen musst du dir noch nocht machen.
Evtl. hast du auch Mangelerscheinungen oder ähnliches. Wenn das länger anhält kannst du auch mal zum Arzt.
Erst einmal ist 1000 eh zu wenig zum anderen bist du schon am unteren Ende des Normalgewichts, was willst du da noch abnehmen? Dass dein Körper sich langsam meldet und darauf keine Lust mehr hat in der Hungersnot zu leben, kann ich gut verstehen.
Weil du zu wenig isst , dadurch zu wenig Energie hast und dann Essanfälle entstehen . Wenn du noch jung bist kann es sehr gut sein , dass du noch wächst . Um zu wachsen müsstest du aber viel mehr essen . Alles unter 1700 ist an Kalorien übrigens dann sicher zu wenig
Ich habe seit Jahren keine zuckerquellen oder fettquellen im Haus das gibt es bei mir garnicht. Wenn ich von mehr essen meine, geht es um Obst, Gemüse und Proteine ist zwar alles gesund aber in meine Kalorien passt es dann manchmal doch nicht. Wenn ich abnehmen möchte ist mein Bedarf 1.062 kcal am Tag