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Du wirkst relativ jung deswegen deswegen sollten die Kalorien dich besser nicht interessieren um ein gutes Verhältnis zu essen zu behalten .
gesund sind aber
corny free Riegel, Gurke, Tomate , Paprika ,Banane, Erdbeeren,Blaubeeren, Äpfel,Himbeeren,Orangen ,Mandarinen ,gebratenes Gemüse, Vollkornbrot am besten ohne Weizen, hähnchenbrust oder putenbrust Aufschnitt ,körniger Frischkäse, hummus ,Nüsse , Körner , Nüsse,Eier ,Kartoffeln ,Kiwi,Mango,Pflaumen,Pfirsiche ,Avocado ,Datteln ,Melone,Quark,Joghurt,reiswaffeln,linsenwaffeln,maiswaffeln,Knäckebrot ,Linsen,Kichererbsen,Würstchen etc