Wann sollte man als 16-jährige Frau schlafen gehen!?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
4 Antworten
22 Uhr
Es kommt halt darauf an, wie viel Schlaf du brauchst, ich wurde 8 bis 9 Stunden empfehlen, aber das ist bei jedem ein bisschen anders. Bei mir ist das die Stundenanzahl die ich brauche. Man sollte aber ungefähr 7 bis 8 Stunden laut Richtwert schlafen. Und berechne immer mit ein, wann du aufstehen musst
22 Uhr
Unter der Woche wenn man früh raus muss so gegen 22 Uhr oder auch mal 22.30 Uhr. Am Wochenende auch später.
0 Uhr
Eigentlich völlig wumpe, man sollte aber immer zur selben Zeit schlafen gehen und immer 6-9 Stunden.
Lg Threesome592
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Threesome592
21.10.2023, 21:23
@Planlos2023
Ne tatsächlich nicht. Wichtig ist nur ein Schlafrhythmus.
22 Uhr
So ging ich immer in dem Alter schlafen. Am Wochenende sogar 1 Stunde mehr
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Wissen sagt Ah
Es ist eigentlich nicht so egal wegen dem tiefschlaf. Denn hat man halt nur in der nacht.