Wann muss ich schlafen gehen wenn ich um 6:40 aufstehen muss?
6 Antworten
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Das kommt immer darauf an, wieviel Stunden Schlaf du brauchst. Ich glaube, das ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Wahrscheinlich konnte ich dir damit auch nicht wirklich helfen. Sorry
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Ich muss auch immer um 6:30 aufstehen und für mich persönlich ist es am besten wenn ich um 23 Uhr schlafe und damit 7:30 stunden schlafe
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ich würde da ganz trocken 1-2 Uhr anpeilen für entspannende vier bis fünf stunden schlaf
aber ich bin nicht DU:
Am Besten wäre zwischen 22-23 Uhr damit du den Bereich 7,5-8,5 Std abdeckst.
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Kommt auf den Körper an.
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22 Uhr. 8h Schlaf+ Zeit zum Einschlafen.