Vom Ex tagtäglich träumen,was kann ich machen?
Hi,
Ich träume bereits seit über fünf Monaten von meinem Ex-Freund uns das jede einzelne Nacht.Vor einem Monat hat es ein bisschen nachgelassen ,doch jetzt kehren die Träume wieder intensiv zurück.Wir sind leider nicht im Guten auseinander gegangen.Die Träume demotivieren mich im Alltag und ich kann an nichts anderes denken außer an ihn.Es ist schon soweit gegangen,dass ich immer etwas schlechte Noten bekomme.Ich war schon immer gut in der Schule und jetzt macht mich die Sache mental total kaputt.Wüsste jemand was ich dagegen machen könnte ?
🫶🏽
1 Antwort
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Gegen Träume kann man nichts machen, außer man lernt, luzid zu träumen.
Du kannst dich mit den Trauminhalten auseinandersetzen, aufschreiben, was dir dazu einfällt (Traumtagebuch, gibt glaub ich auch Fragebögen). Dein Gehirn verarbeitet es, und damit kannst du den Prozess unterstützen.
Besser als etwas zu verdrängen. Dann wird es auch sicher bald vorbeigehen.