Viel Zucker im Bulk normal?
Naja ich esse sehr viel in meiner Massephase was auch so sein sollte um auf meine 500 kcal überschuss zu kommen.
Jetzt hab ich aber die Frage ob viel Zucker ungesund ist oder gar zu Diabetes führen kann wenn man das für 7 Monate durchzieht und dabei jeden Tag durchschnittlich 150g Zucker am Tag ist.
Ich gehe 4 mal die Woche ins Fitnessstudio.
Vielen Dank.
1 Antwort
Hallo Levo298, 👋
Naja ich esse sehr viel in meiner Massephase was auch so sein sollte um auf meine 500 kcal überschuss zu kommen.
Jetzt hab ich aber die Frage ob viel Zucker ungesund ist oder gar zu Diabetes führen kann
"Diabetes“ ist nur ein Überbegriff für
12 verschiedene Diabetes-Erkrankungen,
bzw. Diabetes-Typen. Die häufigsten
sind Typ1-, und Typ2- Diabetes.
Und nein, nur alleine von viel Zucker erkrankt man
weder an Typ2-Diabetes (Übergewichts-Diabetes),
noch an Typ1-Diabetes. Typ1-Diabetes hat mit
der Ernährung, usw… überhaupt nichts zu tun.
wenn man das für 7 Monate durchzieht und dabei jeden Tag durchschnittlich 150g Zucker am Tag ist.
Den Zucker verbrennst/verbrauchst du sicherlich
und setzt ihn bestimmt nicht als Fett an.
Ich gehe 4 mal die Woche ins Fitnessstudio.
Sehr gut… 👍 … weil:
Typ2-Diabetes (Übergewichts-Diabetes)
entsteht hauptsächlich:
DURCH starkes Übergewicht/Adipositas
UND jahrelange/jahrzehntelange ungesunde,
kohlenhydrat - u. fett - reiche Ernährung
UND chronischen Bewegungsmangel.
MEISTENS ist auch eine genetische
Disposition vorhanden.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶