Unbewusst Daumenlutschen?
Hey, is mir etwas unangenehm aber ich hab im Internet nichts gefunden was mir hilft. Das Problem ist das ich anscheinend unbewusst Daumen lutsche. Als Kind tat ich es bewusst hab aber inzwischen aufgehört, hab auch eine Zeit lang nichts gemacht aber irgendwann bemerkte ich dass morgens nach dem Aufwachen mein Daumen sich komisch anfühlt. Inzwischen bin ich ziemlich sicher dass ich unbewusst daumen lutsche, ich trage schon eine schiene wenn ich sie nicht vergessen aber ich will aufhören. Hat jemand Tipps pls keine Therapie ir whatever danke
3 Antworten
Hi ich bin zwar kein Profi aber keine Sorge! Meiner Meinung nach ist es überhaupt nicht schlimm und es muss dir auch nicht unangenehm sein.
Hast du Stress oder bedrückt dich etwas?Jeder hat andere Schlaf angewohnheiten. Ich z.B schlafwandele manchmal. Aber wenn es dir wirklich unangenehm oder ähnliches ist, Rede mit deinen Eltern. Sie werden dich bestimmt verstehen und einen guten Rat haben.
Beim Daumenlutschen handelt es sich meistens um eine unbewusste schädliche Angewohnheit, z.B. im Schlaf rutscht der Daumen immer wieder in den Mund. Daher sollte man einen kognitiven Behandlungsansatz wählen, d.h. Bewusstsein für das Problem schaffen.
hier ausführlich was dazu:
https://kieferorthopaeden-rendsburg.de/haeufig-gestellte-fragen/
https://www.kinder-tipps.com/erziehung/daumenlutschen-abgewoehnen/
Ich würde das erst mal eine Weile beobachten, vielleicht ist es nur eine Phase und geht vorbei.
Hast du Stress im Moment?