Übergewichtig?
Ich bin M 1.85 groß und wiege 125kg
Das ich zu schwer bin ist mir klar aber wie kann ich am besten nein Gewicht halten ?
3 Antworten
Nun, dafür muss die durchschnittliche Kalorien-Aufnahme bzw. -Verbrauch in etwa in Waage sein. Unabhängig von der eigenen Gewichtsklasse: Halten ist die wahre Kunst ;-)
Genauso essen wie jetzt, aber sehr viel mehr Sport machen, also abnehmen durch Sport.
Nicht halten, Sport treiben und abnehmen wäre der richtige Weg