Übelkeit bei Sport mit Koffein?
Wenn ich beim Sport manchmal unmotiviert bin, nehme ich ca. 200mg Koffein zu mir. Ich nahm es letztens eine halbe Stunde vor dem Workout und gerade als ich 30min im Workout drin war, ist mir bis zum Ende des Workout enorm Übel gewesen.
Ist das gefährlich oder hat es nur mit der extremen Erschöpfung zu tun?
Also ist das Koffein der Grund?
Danke
4 Antworten
Koffein kann bei Überdosis u.a. zu Übelkeit führen. ABER ich vermute andere Probleme, auch wegen der Unmotiviertheit und Erschöpfung.
Wie oft und was trainierst du? Könnte ein Übertraining vorliegen? Wie war die Leistungsentwicklung in den letzten Wochen/Monaten?
Muss nicht das Koffein sein. Bei mir reicht es wenn ich mich veratme. In der regel solltest du keine Probleme haben
Denke nicht, das es das Koffein war. Evtl. falsche Atmung und/oder Überanstrengung.
Meist kommt es dann zu einem Leistungstief, auf Dauer zu einer Übertrainiertheit. Allgemein erhöht das den Stressfaktor.
Bluthochdruck ? Herzprobleme ?
Ist Überanstrengung denn was schlechtes?