Trotz nur einer Mahlzeit am Tag zunehmen?
Hallo, ich esse am Tag nur eine Mahlzeit.. Es wird hier bei auch um eine omad Diät geredet die viele sehr anstrengend finden und auch erfolgreich bei abnehmen. Für mich ist das keine schwere Sache da ich nie wirklich viel Hunger habe. Es soll für mich auch keine Diät sein aber viele nehmen so was als eine Diät.
Trotzdem nehme ich immer weiter zu und auch irgendwie nur an der Hüfte oder an der Brust ( bin ein Mann ) . is das normal ?
5 Antworten
Zunehmen hat weniger mit den Essens Zeiten zu tun, noch wie oft du isst. Fakt ist, wenn du zu nimmst, dass du mehr Kalorien im Bauch hast als dein Körper braucht. Wenn du dich wenig Bewegst, geht alles auf die Hüfte.
Verteil deine Mahlzeit auf kleinere Mahlzeiten am Tag, das ist defenitiv besser für deine Gesundheit und im normalfall wirst du dann auch eher abnehmen.
abnehemn tut man nur wenn man isst, das wird dir jeder arzt bestätigen .. du isst einfach viel zu wenig dein körper speichert das bischen an nahrung , damit er nicht verhungert .du nimmst vermutlich nicht mal deinen grundumsatz zu dir ,also das was dein körper braucht u,m im ruhezustand die organe arbeiten zu lassen .
also iss mal wieder normal- beweg dich regelmässig und trink vor allem reichlich , dannn klappt das auch wieder mit der figur
dein körper läuft auf sparflamme / notfallmodus. dadurch, dass es keine geregelten mahlzeiten gibt, denkt der körper, dass es eine „hungersnot“ gibt und er deswegen reserven bilden muss. also so wenig energie verbrauchen und so viel wie möglich speichern.
kommt natürlich auch drauf an, was und wie viel du dann isst. von einmal am tag pizza, döner, schokolade nimmt man natürlich nicht ab.
wenn du wenig hunger hast, iss zwischendrin wenigstens etwas obst, damit der stoffwechsel in gang bleibt.
Wie oft du isst und wann ist völlig egal es geht an Ende darum wieviele kcal du zu dir nimmst und wieviele du verbrauchst.
du nimmst die nicht zu, du verhungerst so langsam -- hör auf diese kur weiter durchzuziehen . du bis t magersüchtig oder hast zumindest ein total falsches bild von dir oder vom essen ansich !
Ich achte schon das ich in der einem Mahlzeit nicht viele kalorienen zu mir nehme und noch im schnitt bleibe .. Trz nehme ich immer weiter zu . nehme am Tag bis zu 900 kcal zu mir.