Trainingsplan erstellen (lassen)
Hallo liebe Community! Wie die Überchrif tschon sagt, bin ich auf der Suche nach einem individuellen Trainingsplan den ich mir online selbst erstellen / erstellen lassen kann. Ich habe schon das gesamte Internet durchforstet, bin leider nicht fündig geworden! Für links wäre ich dankbar. Aber auch eine "Anleitung" wie ich mir selber einen Plan zusammen basteln kann wäre toll! Danke im voraus! LG Lisa
2 Antworten
ich kann dir nur ans herz legen, einen Fitnesstrainier zu konsultieren, meist gibt's das bei probestunden im fitnesscenter günstig.
sport und training ist eine Wissenschaft, Trainer benötigen Erfahrung und eine gute Ausbildung, um da helfen zu können. das geht nicht im vorbeigehen und via selbstdiagnose.
es kommt ganz auf diene persönlichen Voraussetzungen an (trainiert, unterminiert, Gewicht, Ausdauer oder doch kraft? etc) , was bei so einem Gespräch rauskommt. der richtige trainingsplan für mich passt mit Sicherheit nicht zu dir und umgekehrt.
würdest du bei einem Symptom , schmerzen oder ähnlich dich im internet einlesen und dann am besten noch selbst ein Rezept ausstellen? wohl kaum.
es geht um deine gesundheit, das sollte dir so ein Gespräch bei einem Spezialisten wert sein.
viel erfolg
Du musst erstmal wissen was dein ziel ist
Nein echt?! Also darauf wäre ich im leben nicht gekommen!