Trainieren Chin Ups den Rücken?
Ich versuche momentan Klimmzüge zu trainieren, da ich keinen einzigen hinbekomme. Bei Chin ups schaffe ich hingegen 4-5 Wiederholungen.
Weil Chin ups ja deutlich mehr auf den Bizeps gehen, frage ich mich ob ich durch Chin ups effektiv Klimmzüge trainieren kann oder besser gesagt den Lat Muskel.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskeltraining, Muskelaufbau, Sport & Fitness
Chin ups trainieren sogar noch besser den Latisimus wegen dem Winkel der Arme
Chin ups trainieren den Rücken genauso gut wie im Obergriff